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蹲一会脚就麻了是什么原因

女，31岁

病情描述:

蹲一会脚就麻了是什么原因

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

蹲一会脚就麻了可能由局部压迫、血液循环不良、神经受压、腰椎疾病等原因引起。
1、局部压迫
长时间保持蹲姿会导致下肢血管和神经受压，局部组织缺血缺氧引发麻木感，改变姿势后通常可自行缓解。
2、血液循环不良
下肢静脉回流受阻可能导致代谢产物堆积，建议避免久蹲久坐，适当活动促进血液循环。
3、神经受压
腓总神经在膝关节后方易受压迫，表现为足背麻木，可通过热敷、按摩缓解，严重时需营养神经药物治疗如甲钴胺、维生素B1、腺苷钴胺。
4、腰椎疾病
腰椎间盘突出可能压迫坐骨神经，除脚麻外常伴腰痛腿痛，需通过腰椎MRI确诊，治疗包括牵引理疗或使用塞来昔布、双氯芬酸钠、甘露醇等药物。
日常注意保持正确姿势，避免单次蹲姿超过5分钟，加强腰背肌锻炼，若频繁出现脚麻建议就医排查神经病变。

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