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头发很油今天洗完明天就很油！掉头发！怎么办大夫

女，29岁

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头发很油今天洗完明天就很油！掉头发！怎么办大夫

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陈腊梅副主任医师山东省立医院

头发油腻伴脱发可通过调整洗护习惯、改善饮食结构、药物治疗、头皮护理等方式缓解。该症状通常由激素失衡、不良生活习惯、脂溢性皮炎、遗传因素等原因引起。
1、调整洗护习惯
每日洗发可能破坏头皮屏障，建议间隔1-2天使用温和氨基酸洗发水。避免过度抓挠，水温控制在38℃以下，减少吹风机高温刺激。
2、改善饮食结构
限制高糖高脂食物摄入，增加富含锌元素的海产品、维生素B族的粗粮、优质蛋白的豆制品。每日饮水不少于1500毫升。
3、药物治疗
脂溢性皮炎可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等抗真菌药物，男性脱发可考虑非那雄胺片，女性可用螺内酯片调节雄激素。
4、头皮护理
每周1-2次使用含茶树精油的头皮按摩油，指腹轻揉促进血液循环。避免长期戴闷热帽子，枕套需每周高温消毒更换。
建议记录每日脱发量，超过100根需就诊皮肤科。保持规律作息，适当补充复合维生素B族和维生素D3，避免熬夜加重皮脂分泌。

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