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老婆经期有痛经怎么办

女，47岁

病情描述:

老婆经期有痛经怎么办

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冷启刚主任医师山东省立医院

痛经可通过热敷腹部、服用止痛药物、调整饮食、适度运动等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、盆腔器质性疾病、内分泌紊乱等原因引起。
1、热敷腹部
用热水袋或暖宝宝热敷下腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-30分钟。热敷能放松子宫肌肉，缓解痉挛性疼痛。
2、服用止痛药
可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药。这些药物通过抑制前列腺素合成来减轻疼痛，需在医生指导下规范使用。
3、调整饮食
避免生冷、辛辣刺激性食物，适量饮用红糖姜茶、玫瑰花茶等温热饮品。增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物摄入。
4、适度运动
经期第2-3天可进行散步、瑜伽等低强度运动，促进盆腔血液循环。避免剧烈运动导致疲劳和经量增多。
建议记录每次痛经持续时间、疼痛程度和伴随症状，若出现持续加重或非经期疼痛应及时就诊妇科排查器质性疾病。

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