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两个肩膀中间疼怎么回事

男，47岁

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两个肩膀中间疼怎么回事

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

两个肩膀中间疼可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、胸椎关节紊乱等原因引起，可通过热敷理疗、调整姿势、药物治疗、手法复位等方式缓解。
1、肌肉劳损
长期伏案或搬运重物导致斜方肌、菱形肌等软组织疲劳损伤，表现为酸痛感。建议局部热敷配合按摩，避免重复负重动作。
2、姿势不良
含胸驼背等不良体态会使脊柱周围肌肉持续紧张。需纠正坐姿并使用腰靠支撑，每天进行扩胸运动改善。
3、颈椎病
可能与神经根受压或椎间盘突出有关，常伴随上肢麻木。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
4、胸椎关节紊乱
小关节错位可能刺激肋间神经，疼痛向肩胛区放射。需通过整脊手法复位，配合超短波等物理治疗。
日常注意避免久坐低头，睡眠时选择硬度适中的床垫，疼痛持续超过一周建议骨科或康复科就诊。

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