胳膊小臂肌肉疼可能由肌肉劳损、局部受凉、肌腱炎、颈椎病等原因引起,可通过休息理疗、热敷按摩、药物缓解、专科治疗等方式改善。
过度使用手臂或重复动作可能导致肌肉纤维微损伤,表现为酸痛无力。建议暂停引发疼痛的活动,局部热敷促进血液循环。
寒冷刺激会引起肌肉痉挛性疼痛,常伴随僵硬感。可通过保暖、生姜水热敷缓解,避免冷风直吹患处。
可能与频繁用力或姿势不当有关,通常伴随活动时刺痛。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂、塞来昔布胶囊等药物。
神经根受压可导致放射性手臂疼痛,常伴有颈部不适。需完善颈椎MRI检查,通过牵引、营养神经药物或手术干预。
避免提重物或长时间保持固定姿势,疼痛持续超过3天或伴肿胀麻木时应及时就诊骨科或康复科。