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前交叉韧带重建后第一个月的康复注意事项有哪些

女，47岁

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前交叉韧带重建后第一个月的康复注意事项有哪些

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

前交叉韧带重建后第一个月的康复注意事项主要有保护手术部位、控制肿胀疼痛、逐步恢复关节活动度、进行肌肉力量训练。
1、保护手术部位
术后需佩戴支具固定膝关节，避免过早负重或剧烈活动，防止移植物松动。使用拐杖辅助行走，保持伤口干燥清洁。
2、控制肿胀疼痛
遵医嘱使用塞来昔布、洛索洛芬钠等消炎镇痛药物，冰敷每日多次，每次不超过20分钟，抬高患肢促进静脉回流。
3、恢复关节活动度
在康复师指导下进行被动屈膝训练，目标为4周内达到90度屈曲角度。避免主动伸膝动作，防止移植物受到牵拉。
4、肌肉力量训练
开展股四头肌等长收缩、直腿抬高训练，配合神经肌肉电刺激治疗，预防肌肉萎缩，维持膝关节稳定性。
康复期间需定期复查，根据医生评估调整训练强度，避免过早进行跑跳等高风险动作，保证营养摄入有助于组织修复。

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