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高血压的疾病护理

女，29岁

病情描述:

高血压的疾病护理

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郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

高血压可通过饮食调节、运动干预、药物控制和定期监测等方式护理。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖和慢性肾病等原因引起。
1、饮食调节
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在6克以下，增加富含钾的蔬菜水果摄入，如香蕉、菠菜，有助于降低血压。
2、运动干预
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，可改善血管弹性，帮助控制血压波动。
3、药物控制
遵医嘱使用降压药物如氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪，需定期监测血压变化，不可自行调整药量。
4、定期监测
每日定时测量血压并记录，关注头晕、心悸等症状，发现异常及时就医调整治疗方案。
保持规律作息，避免熬夜和情绪激动，戒烟限酒有助于血压稳定，合并糖尿病或高脂血症患者需同步控制相关指标。

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