颈椎病睡觉怎么枕枕头 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

颈椎病睡觉怎么枕枕头

女，56岁

病情描述:

颈椎病睡觉怎么枕枕头

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

颈椎病患者睡觉时枕头选择应以支撑颈部生理曲度为核心，推荐采用波浪形记忆枕、荞麦壳枕、乳胶枕或低回弹聚氨酯枕，高度以8-12厘米为宜。
1、高度适配
枕头过高或过低均会加重颈椎压力，仰卧时枕头受压后高度应与拳头竖立高度相近，侧卧时需保持头颈与脊柱成直线。
2、材质选择
记忆棉材质可自动塑形贴合颈椎曲线，荞麦壳枕透气性好且硬度可调节，乳胶枕具有弹性支撑特性，避免使用过软羽绒枕。
3、形状设计
优先选择中间凹陷、两侧隆起的波浪形结构，颈部承托区应高于头部区域，避免使用圆柱形或扁平形枕头。
4、睡姿配合
仰卧时在膝盖下方垫薄枕减轻腰椎压力，侧卧时双腿间夹枕保持骨盆平衡，避免俯卧姿势导致颈椎扭转。
日常避免长时间低头，每间隔一小时做颈部后仰动作，睡眠时保持床垫硬度适中与枕头形成配套支撑体系。

相关问题

相关文章

糖尿病足伤口不愈合是什么原因

糖尿病足伤口不愈合的原因是很多的，比如患者的免疫能力不足，体液失去平衡、滋生细菌、血液循环受阻等，就会发生这样的情况。患者是需要注意从这些方面了解原因，然后对症去医治，患者需要注意清创伤口，补充营养的。

糖尿病足哪些表现会误诊

糖尿病足是一种非常可怕的疾病，这种疾病对患者的伤害是非常大的，严重影响了患者的生活质量，对患者的家庭造成了极其严重的影响，而且这种疾病的症状还比较容易误诊，下面我们就来了解糖尿病足哪些表现会误诊?

糖尿病足症状有什么表现

糖尿病足症状有什么表现呢?这个问题可能很多人都不了解，糖尿病足这种病有很多人可能就从来没有听说过，为了让大家更好的了解这个病，下面让我们一起来了解一下糖尿病足症状有什么表现。

糖尿病足易并发哪些疾病

糖尿病足易并发哪些疾病呢?对糖尿病足稍有了解的人都知道这种病是十分可怕的，因为糖尿病足不仅会严重危害患者的健康，这种病还容易并发一些更加可怕的疾病，下面让我们一起来了解一下糖尿病足易并发哪些疾病。

对糖尿病足有帮助的食物

对糖尿病足有帮助的食物有哪些呢?患上了糖尿病足可在短时间内造成患者出现活动障碍，并且病情发展很快，因此对于糖尿病足这种疾病的治疗和相关常识，是患者们首先需要掌握的，那么对糖尿病足有帮助的食物有哪些呢?

热门医生

特色医院

广州强直葆髋骨科医院

广州强直葆髋骨科医院

擅长：关节炎、寰椎骨折脱位、椎管狭窄

南京股骨髋骨科医院

南京股骨髋骨科医院

成都风湿医院

成都风湿医院

擅长：类风湿关节炎、免疫性不孕、过敏性咳嗽

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态