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肩周炎痛怎么缓解
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肩周炎痛怎么缓解
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  • 侯勇 主任医师 山东大学齐鲁医院

    肩周炎疼痛可通过热敷理疗、药物镇痛、康复训练、局部封闭等方式缓解。肩周炎通常由软组织退变、慢性劳损、外伤粘连、代谢异常等原因引起。

    1、热敷理疗

    使用40-45℃热毛巾每日敷患处可促进血液循环,红外线照射每次20分钟有助于减轻炎症反应,超声波治疗能松解粘连组织。

    2、药物镇痛

    非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解疼痛,肌松药盐酸乙哌立松片能减轻肌肉痉挛,严重疼痛可短期使用曲马多缓释片。

    3、康复训练

    钟摆运动每日3组改善关节活动度,爬墙练习循序渐进增加上肢抬举角度,滑轮牵拉训练帮助恢复肩关节功能。

    4、局部封闭

    医生指导下进行痛点注射治疗,常用复方倍他米松注射液联合利多卡因,严重粘连可考虑关节腔液压扩张术松解。

    急性期避免提重物及剧烈运动,睡眠时保持患侧肩部保暖,适度补充维生素D和钙质有助于软组织修复。

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