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男生可以长高到多少岁

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男生可以长高到多少岁

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

男生身高增长一般可持续到18-22岁，主要与骨骨骺闭合时间、生长激素水平、营养状况及遗传因素有关。
1、骨骨骺闭合
骨骨骺线闭合是身高停止生长的标志，多数男性在18岁左右闭合，部分晚发育者可能延迟至22岁。
2、生长激素
青春期生长激素分泌旺盛促进骨骼生长，20岁后分泌量显著下降，身高增长逐渐停滞。
3、营养摄入
充足钙质和维生素D有助于骨骼发育，蛋白质缺乏可能提前终止生长高峰期。
4、遗传影响
父母身高遗传度达70%，家族性矮小或高大体质会显著影响最终身高。
建议青春期保证每日500ml牛奶、1小时纵向运动，定期监测骨龄，若18岁后骨骨骺未闭合仍存在长高可能。

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