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体内湿气太重怎样调理快

男，34岁

病情描述:

体内湿气太重怎样调理快

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彭敏副主任医师山东省立医院

体内湿气过重可通过饮食调节、运动排汗、中药调理、环境改善等方式快速缓解。湿气重可能与脾虚、饮食不当、环境潮湿、代谢异常等因素有关。
1、饮食调节
减少生冷油腻食物摄入，增加红豆、薏米、山药等健脾利湿食材。脾虚型湿气可搭配茯苓粥，痰湿型建议陈皮代茶饮。
2、运动排汗
每日进行快走、八段锦等适度运动促进排汗，注意运动后及时擦干身体避免复感湿邪。阳虚体质建议选择上午时段运动。
3、中药调理
可在医生指导下使用参苓白术散、平胃散、藿香正气制剂等中成药。舌苔厚腻者适用苍术，伴有腹泻者可考虑附子理中丸。
4、环境改善
保持居所通风除湿，阴雨天气使用除湿机控制湿度在60%以下。卧室避免放置过多绿植，床品定期暴晒杀菌。
调理期间需观察舌苔变化，若出现口苦咽干等化热症状应及时调整方案，长期未改善建议进行中医体质辨证。

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慢性结肠炎腹胀怎么办

腹胀给人们带来极大的痛苦，如果是慢性结肠炎引起的，那么就需要抓紧药物治疗。可以吃一些中草药的汤剂或者中成药治疗，比如补脾益肠丸等，效果不错。当然饮食的调理也是非常重要的。平时要多吃清淡、易消化、富含维生素的水果和蔬菜。

慢性结肠炎会引起什么症状

慢性结肠炎的危害大，会引起很多不同的症状。比如消化道会出现症状，容易腹泻或者是便秘，还有患者出现了肠出血。另外肠炎体征方面也会出现异常，比如有轻度压痛、肠鸣音亢进、脱肛等等，最后患者还会出现各种不同程度的腹痛。

盲肠炎的病因

盲肠炎主要是指阑尾部位出现了多种细菌感染而引起的，此外也有可能是阑尾腔内被粪便或者肠寄生虫所致的管腔变窄引起的梗阻。一般在治疗之前需要进行相关的检查，同时可能会出现右下腹部疼痛的情况，主要通过手术的方法来治疗。

慢性肝炎症状

肝炎与其他疾病不同，有些慢性肝病患者没有任何症状，而有些慢性肝炎患者的主要症状有疲乏无力、腹泻、恶心、食欲不振和腹痛，这都是肝炎的非特异性症状。因此，对于这些症状，许多患者可能不会想到是肝炎，还有些患者会将这些症状与其他疾病混淆。

慢性肝炎有什么症状

慢性肝炎患者比较多见的症状就是疲劳、食欲减退、无力、可能还会恶心，头晕、失眠、肝区部位有隐痛感，如果发现这些病情，需要及早的去医院，确诊病情，以免患者的情况会越加的严重，或者是治疗被耽误，可能会导致更加严重的后果出现。

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