女性经常便秘可能由饮水不足、膳食纤维摄入不足、肠道菌群紊乱、甲状腺功能减退等原因引起。
每日饮水量不足会导致肠道内容物干燥,建议每天饮用足够温水,无须药物治疗,可通过定时饮水改善。
蔬菜水果摄入不足使肠道蠕动减缓,建议增加燕麦、西蓝花等富含膳食纤维的食物,必要时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液。
可能与长期使用抗生素或饮食不规律有关,表现为腹胀与排便不畅,可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒调节菌群。
甲状腺激素分泌不足导致胃肠蠕动减慢,常伴乏力怕冷,需内分泌科就诊检测甲状腺功能,常用左甲状腺素钠片替代治疗。
建议保持规律作息与适度运动,若调整生活方式后症状未缓解,应及时消化内科就诊排除器质性疾病。