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菊花泡水喝的功效是什么

男，62岁

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菊花泡水喝的功效是什么

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彭敏副主任医师山东省立医院

菊花泡水喝具有清热解毒、平肝明目、缓解头痛、辅助降压等功效，适合用于风热感冒初期、肝火旺盛、眼睛干涩及轻度高血压等情况。
1、清热解毒
菊花性微寒，能疏散风热，对咽喉肿痛、口腔溃疡等热症有缓解作用。可搭配金银花增强效果，脾胃虚寒者慎用。
2、平肝明目
菊花含叶黄素和维生素A，可缓解视疲劳、眼睛干涩。长期用眼人群可搭配枸杞冲泡，每日饮用不宜超过5朵。
3、缓解头痛
菊花中的挥发油成分对神经性头痛、偏头痛有舒缓作用。建议选用杭白菊，搭配薄荷叶效果更佳。
4、辅助降压
菊花含黄酮类物质，能轻微扩张血管。高血压患者可搭配决明子饮用，但不可替代降压药物。
菊花茶建议选用胎菊或杭白菊，每日用量3-5朵为宜。体质虚寒、孕妇及低血压人群应避免长期饮用，出现腹泻等不适需停用。

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