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便秘喝什么茶效果最好

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便秘喝什么茶效果最好

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王志学主任医师山东省立医院

便秘时可以适量喝决明子茶、荷叶茶、大麦茶、普洱茶等促进胃肠蠕动的茶饮，也可以遵医嘱服用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物。建议及时就医，在医生指导下选择合适治疗方案。
一、食物
1、决明子茶
决明子含有大黄酚类物质，能刺激肠壁蠕动，适合燥热型便秘人群饮用。
2、荷叶茶
荷叶中的荷叶碱能促进消化液分泌，对饮食积滞引起的便秘有缓解作用。
3、大麦茶
大麦茶富含可溶性膳食纤维，可增加粪便体积，改善功能性便秘症状。
4、普洱茶
普洱茶中的茶多酚能调节肠道菌群平衡，对习惯性便秘有一定改善效果。
二、药物
1、乳果糖
渗透性泻药通过保留水分软化粪便，适用于老年便秘和术后便秘患者。
2、聚乙二醇
容积性泻药能增加肠道内容物体积，安全性较高适合长期便秘者使用。
3、比沙可啶
刺激性泻药直接作用于肠神经末梢，适用于急性便秘的短期对症治疗。
日常可配合腹部按摩与适量运动，养成定时排便习惯，避免过度依赖刺激性泻药。

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