女性补气血要怎么做 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

女性补气血要怎么做

女，33岁

病情描述:

女人要怎么气血

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

马莉副主任医师宁波市第二人民医院

女性补气血可通过饮食调理、中药调理、运动锻炼、作息调整等方式改善。气血不足可能与营养不良、月经失血、慢性疾病、体质虚弱等因素有关。
1、饮食调理
适量摄入红枣、枸杞、桂圆、猪肝等补血食物，搭配富含铁元素的菠菜、瘦肉，避免生冷油腻饮食。
2、中药调理
可在医生指导下使用八珍汤、归脾丸、阿胶等中药方剂，需辨证施治避免自行用药。
3、运动锻炼
选择太极拳、瑜伽等温和运动促进气血运行，每周坚持3-5次，避免剧烈运动耗气。
4、作息调整
保证充足睡眠，避免熬夜耗伤阴液，保持情绪舒畅减少肝气郁结。
长期气血不足伴随头晕乏力等症状时建议就医检查，排除贫血、内分泌疾病等病理性因素。

相关问题

相关文章

慢性肝炎怎么调理

要调理慢性肝炎，首先就要严格遵医嘱服药，这就是要合理的搭配日常饮食，并且还要做到劳逸结合。再就是要保持乐观的心态和愉快的心情，并且确保起居有常，养成良好的作息习惯。

慢性肝炎的饮食

肝炎特别是慢性肝炎和其他的疾病是不一样的，这边需要及时的治疗，在治疗期间饮食上也需要特别注意，不仅要控制饮食量，同时在饮食上也要注意清淡饮食，吃生冷或者是油炸类的食物，另外还需要补充适当的维生素以及摄取足够量的蛋白质，对于病情的恢复是非常有利的。

慢性肝炎的先兆

慢性肝炎它也是有先兆的，有些人会有腹胀、胁痛、疲倦、纳呆等情况出现，所以如果发现一个人有这些情况，就有可能是患有慢性肝炎可以到医院检查肝功能，如果有这类疾病要尽早进行治疗，同时也要注意吃一些对肝脏比较好的食物。

慢性肝炎并发症有哪些

在现如今的生活中，很多人都患有慢性肝炎的疾病，然而它的发生与人体的抵抗力和免疫力低下，病毒感染以及患有其他的肝脏疾病都有直接的关系，可能出现上消化道出血、肝肺综合征、腹腔积液、肝硬化腹水等，所以患有慢性肝炎的患者一定要及时的去进行治疗。

慢性肝炎的症状表现

一般情况下，慢性肝炎的症状表现包括全身表现、消化系统表现、肝区表现等。具体分析如下：

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：丹毒、肛门瘙痒、神经根炎

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：黑痣、脊椎结核、胃肠道癌

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：乳疬、拔牙、湿疹

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态