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有失眠后心慌要用什么方法

男，26岁

病情描述:

有失眠后心慌要用什么方法

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王海泉主任医师山东省立医院

失眠后心慌可通过调整作息、放松训练、药物治疗、心理干预等方式缓解。失眠后心慌可能与自主神经紊乱、焦虑状态、心律失常、甲状腺功能亢进等因素有关。
1、调整作息
保持规律睡眠时间，避免午睡过长或夜间过度兴奋。睡前减少电子设备使用，营造安静黑暗的睡眠环境。
2、放松训练
进行腹式呼吸、渐进式肌肉放松等练习，降低交感神经兴奋性。可配合轻柔音乐或白噪音辅助入眠。
3、药物治疗
短期可遵医嘱使用佐匹克隆、右佐匹克隆等非苯二氮䓬类催眠药，或小剂量阿普唑仑抗焦虑。心慌明显时可考虑美托洛尔控制心率。
4、心理干预
认知行为疗法可改善睡眠错误认知，正念训练有助于缓解焦虑情绪。持续失眠伴心慌建议至心身医学科就诊评估。
日常避免摄入咖啡因和酒精，晚餐不宜过饱，适度进行瑜伽等温和运动有助于改善睡眠质量。

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面肌痉挛怎么样治疗

患者出现面肌痉挛在治疗的时候，最好还是以手术治疗为主要形式。手术就是微创之法，利用特制垫片，把面神经周围血管、面神经有效隔开，让血管对神经压迫可以马上解除，之后得到根治。而不愿意手术医治的患者，可以给予卡马西平之类的药物治疗。

面肌痉挛后应该如何进行护理

面肌痉挛这种不良症状的出现，通常可以选择采取肉毒杆菌局部注射这种方法来进行治疗。面肌痉挛患者必须严格选择正规的医院进行治疗，还要做好护理工作。比如注意避免阳光照射以及避免风吹，还要做一下面部按摩的治疗，同时还要调整心态。

小儿面肌痉挛怎么治

小孩患有面肌痉挛时，可以选择中医治疗，比如用天麻、灵芝、天麻钩藤饮等中药辨证治疗；穴位针灸也是一种不错的治疗方法。也可以选择西医治疗，比如用激素类药物、脱水利尿剂、营养神经的药物进行治疗；手术治疗可以实现治愈目的。

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