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脊椎有一节用手一按就疼怎么调理
病情描述:
脊椎有一节用手一按就疼怎么调理
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  • 张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

    脊椎有一节按压疼痛可通过热敷理疗、姿势调整、药物治疗、康复训练等方式调理,可能与肌肉劳损、椎间盘突出骨质疏松、脊柱关节炎等因素有关。

    1、热敷理疗

    局部热敷可促进血液循环,缓解肌肉痉挛,每日用40℃左右热毛巾敷15分钟,配合红外线理疗仪效果更佳。

    2、姿势调整

    避免久坐久站,使用符合人体工学的座椅和枕头,睡眠时选择硬板床,必要时佩戴腰围提供支撑。

    3、药物治疗

    疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物,需警惕胃肠道副作用。

    4、康复训练

    在康复师指导下进行麦肯基疗法、核心肌群训练等,增强脊柱稳定性,训练强度需循序渐进。

    建议避免提重物及剧烈扭转动作,若伴随下肢麻木或排便异常需立即就医,日常可补充钙质及维生素D。

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