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怎么喝蜂蜜水治疗便秘

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怎么喝蜂蜜水治疗便秘

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朱明炜主任医师北京医院

便秘患者可适量饮用蜂蜜水辅助缓解症状，也可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物。建议每日晨起空腹饮用温水冲泡的蜂蜜水，同时增加膳食纤维摄入。
1、润滑肠道
蜂蜜含果糖能促进肠道渗透压升高，软化大便。搭配温水可刺激胃肠蠕动，适合因饮水不足导致的便秘。
2、调节菌群
蜂蜜中的寡糖可作为益生元促进双歧杆菌增殖，改善肠道微生态。适用于肠道功能紊乱引起的排便困难。
3、神经调节
蜂蜜中乙酰胆碱成分能增强肠道神经传导，对精神紧张导致的便秘有效。建议配合腹部按摩增强效果。
4、药物联用
顽固性便秘需联合渗透性泻药如乳果糖，或促动力药如莫沙必利。蜂蜜水作为辅助手段时需与服药间隔2小时。
长期便秘者应排查甲状腺功能减退等病因，每日饮水量建议超过1500毫升，配合快走等运动促进肠蠕动。

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24小时正常尿量是多少

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