更年期可能增加糖尿病风险,主要与激素变化、代谢减缓、体重增加、胰岛素抵抗等因素有关。
1、激素变化
雌激素水平下降影响胰岛素敏感性,可通过饮食调整和规律运动改善,无须药物治疗。
2、代谢减缓
基础代谢率降低易导致血糖波动,建议增加抗阻训练并控制碳水化合物摄入量。
3、体重增加
内脏脂肪堆积加剧胰岛素抵抗,需监测腰围变化,必要时使用二甲双胍、格列美脲等药物控制血糖。
4、胰岛素抵抗
可能与β细胞功能衰退、慢性炎症等因素有关,通常表现为空腹血糖升高、餐后血糖波动等症状,可遵医嘱使用西格列汀、利拉鲁肽等药物。
更年期女性应定期检测血糖指标,保持膳食纤维和优质蛋白摄入,避免高糖高脂饮食。