西瓜子的功效与作用、禁忌和食用方法 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

西瓜子的功效与作用、禁忌和食用方法

病情描述:

西瓜子的功效与作用、禁忌和食用方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

西瓜子富含优质蛋白和矿物质，适量食用有助于补充营养，但需注意避免过量引发胃肠不适。
1、营养功效
西瓜子含有约30%的优质蛋白，以及镁、锌等矿物质，有助于维持肌肉功能和免疫力。
2、健康作用
西瓜子中的不饱和脂肪酸有助于调节血脂水平，膳食纤维可促进肠道蠕动。
3、食用禁忌
婴幼儿及胃肠功能较弱者应避免整粒食用，过敏体质者需警惕瓜子过敏反应。
4、食用方法
建议每日食用量不超过30克，可剥壳后直接食用或加入沙拉等冷食中。
食用西瓜子时建议充分咀嚼，搭配充足水分，避免与过硬食物同食损伤牙釉质。

相关问题

相关文章

身体没有劲是怎么回事

身体没有劲，如果同时有其他不适，应及时到医院就诊，明确病因，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等都可引起该症状，应及时治疗。如果排除以上疾病，很可能是因不良的饮食与生活习惯而造成的，应积极进行调理，改善不适症状。

右旋糖酐一般要吃多久

右旋糖酐一般服用1~2个月即可，如果服用过程中没有出现改善效果，需要及时到医院接受检查。在服用药物之后可能会出现副作用，常见副作用有胃肠道不良反应以及恶心呕吐等等，这就说明在服用时必须要掌握禁忌事项。

血常规能查贫血吗

血常规可以查贫血。血常规检查中的血红蛋白、红细胞计数、红细胞压积等指标能帮助判断是否存在贫血。贫血可能由缺铁、维生素缺乏、慢性疾病或遗传因素引起。血常规是筛查贫血最常用的检查方法。血红蛋白浓度低于正常值可直接提示贫血，成...

贫血患者多吃什么干果好

贫血患者可以适量吃红枣、桂圆、桑葚干、葡萄干、核桃等干果。这些干果富含铁元素、维生素C和优质蛋白，有助于改善贫血症状。建议贫血患者及时就医，在医生指导下进行规范治疗，并做好饮食调理。一、红枣红枣含有丰富的铁元素和维生素C...

长期贫血对身体的危害有哪些

长期贫血可能导致器官缺氧、免疫功能下降、认知功能障碍等问题，严重时可引发心力衰竭或妊娠并发症。贫血通常由铁缺乏、维生素B12不足、慢性失血或骨髓疾病等因素引起。血红蛋白水平持续偏低时，血液携氧能力减弱，心肌为代偿缺氧会加...

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：咽部脊索瘤、扁平黄色瘤、中度脂肪肝

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：狭颅症、血管瘤、结核性脑膜炎

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：病毒性感冒、滴虫病、股疝

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态