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甘蔗怎么吃

男，44岁

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甘蔗怎么吃

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朱明炜主任医师北京医院

甘蔗可直接咀嚼、榨汁饮用、煮水或入菜，食用方式主要有生食、榨汁、炖煮、搭配其他食材四种。
1、生食：
削去外皮后直接咀嚼，注意避免吞食纤维渣，糖尿病患者及胃肠功能弱者需控制摄入量。
2、榨汁：
鲜榨甘蔗汁可保留大部分营养，建议现榨现饮，避免久置滋生细菌，饮用时适量稀释减少糖分刺激。
3、炖煮：
甘蔗切段与梨、马蹄等食材同煮，适合秋冬润燥，煮制后糖分部分分解更易消化吸收。
4、入菜：
甘蔗可作为天然甜味剂用于煲汤或红烧菜肴，与肉类同炖能解腻增鲜，但需减少额外糖分添加。
食用甘蔗需注意清洁表皮，避免霉变部分，每日摄入量建议不超过200克，搭配膳食纤维食物延缓糖分吸收。

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贫血是什么病

其实大多数人对于贫血这个词语应该都不陌生，日常生活中可能也会经常会听到“是不是贫血啊”这些话，其实生活中贫血还是有几种分类的，比如缺铁性贫血、恶性贫血、溶血性贫血、再生不良性贫血、继发性贫血。

贫血吃什么食物

造成贫血的原因有很多，而贫血的话在日常的生活中是会有头晕、食欲不振等症状的，所以贫血需要调理，可以食物调理，常见的可以补血的食物还是有很多的，比如猪肝、莲藕、桂圆、胡萝卜、黑豆等。

载脂蛋白b偏低的危害

载脂蛋白B偏低，其危害主要体现在两个方面，一方面载脂蛋白B偏低会影响到人体肝脏的损害程度，因为载脂蛋白B偏低的程度与肝脏损害程度成正比，如果偏低越厉害，其肝脏损伤程度和越重。另外，该种物质是运载胆固醇到身体各个细胞的重要物质，如果偏低会致使人体各个组织细胞无法得到充足的胆固醇，致使患者出现营养不良，引发慢性贫血。

中度贫血需要治疗吗

中度贫血会诱发一些诸如活动后头晕心悸，还有全身乏力等不良症状的发生，这些不良症状会导致患者的工作以及生活都会受到诸多不良的影响，所以还是需要及早治疗的。而治疗中度贫血，包括对症治疗以及对因治疗等等治疗方法。

中医如何治疗贫血

中医治疗贫血这种不良症状，需要根据不同的症型来选择不同的方药。气血亏虚型贫血病患者，建议选择四物汤和当归补血汤；脾胃虚弱型贫血病患者，建议选择当归补血汤和香砂养胃丸。除此以外，患者还要注意一下保持一个有营养的饮食习惯。

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