1岁后宝宝每天建议吃1个鸡蛋,主要与消化能力、营养需求、过敏风险、饮食均衡等因素有关。
1、消化能力:
幼儿胃肠功能较弱,过量鸡蛋可能加重负担,家长需观察排便情况调整。
2、营养需求:
鸡蛋含优质蛋白和胆碱,但需搭配谷物蔬菜水果保证全面营养,家长需合理搭配辅食。
3、过敏风险:
部分幼儿对蛋清过敏,家长初次添加应少量尝试并观察皮疹等反应。
4、饮食均衡:
鸡蛋不可替代其他辅食,家长需保证每日摄入肉类、鱼类等多样化蛋白质来源。
建议将鸡蛋作为辅食组成部分,采用蒸蛋羹等易消化形式,出现过敏症状应立即停用并就医。