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低脂肪肉类有哪些

病情描述:

最近一段时间正在减肥，朋友说可以吃一些低脂肪的肉类，想知道低脂肪肉类有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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朱明炜主任医师北京医院

低脂肪的肉类有鸡胸肉、牛肉、羊肉等。
1.鸡胸肉：鸡胸肉里面含有非常丰富的蛋白质和铁元素，脂肪含量比较低，适量地吃一些鸡胸肉可以补充身体所需要的营养。
2.牛肉：牛肉可以为身体补充非常丰富的优质蛋白质，提高机体的免疫力，牛肉里面含有的脂肪含量较低，适合减肥期间吃。
3.羊肉：羊肉里面含有维生素、微元素、矿物质，而且脂肪含量比较低。
如果身体比较胖可以吃一些低脂肪的食物，想要快速减肥也可以前往正规医院通过抽脂手术、埋线手术等方法快速瘦身。

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贫血的后果有哪些

贫血在初期的时候一般表现为血糖降低，并且使人出现头晕的症状，很多学生得了贫血之后，经常会在跑步的时候晕倒，这主要就是低血糖引起的，这个时候只要及时进行食补是可以缓解的。但是如果不及时治疗的话，那么就会引起很多严重的疾病。

红细胞压积偏低的原因

红细胞压积是指红细胞在血液中占的比例，当血液中的红细胞减少时，便会出现红细胞压积偏低的现象。引起红细胞压积偏低的原因一般有贫血、炎症感染、生理性波动、大手术失血等，通过加强营养，注意休息就可以改善。

贫血吃什么

生活中很多人都有贫血的症状，尤其是对于女性而言，而食补是最简单有效的补血办法。常见的补血食物有动物肝脏、莲藕、胡萝卜、龙眼、桑葚、黑豆、红豆以及红枣等，这些都是生活中常见的食物，含铁量相对较高，是贫血患者应经常食用的食物。

贫血的人吃什么好

其实现在很多人由于休息不够或者是饮食习惯有问题，都可能会导致出现贫血的问题。但是贫血其实也可以通过吃东西来调理。对于贫血一定要都吃含铁量高的食物，这样就能够促进血细胞的合成，比如吃补血的水果、蔬菜、干果等等。

贫血怎么治疗

贫血是我们在内科疾病中经常见到的一种病症，贫血是有很多种类的，比如缺铁性贫血和造血功能异常性贫血等等。如果是缺铁性贫血，我们可以通过补充铁以及维生素进行治疗。对于因为一些失血过多引起的贫血，我们可以多补充一些营养物质。如果是骨髓造血问题引起的，就需要经过手术治疗。

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