减肥可以吃粘玉米吗 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

减肥可以吃粘玉米吗

病情描述:

减肥可以吃粘玉米吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

减肥期间可以适量食用粘玉米，粘玉米富含膳食纤维有助于增加饱腹感，但需注意控制摄入量避免热量超标。
1、膳食纤维
粘玉米含有丰富的膳食纤维，能够延缓胃排空速度，帮助减少其他高热量食物的摄入。
2、升糖指数
粘玉米的升糖指数相对较低，适量食用不会引起血糖剧烈波动，适合作为减肥期间的碳水化合物来源。
3、热量控制
每100克粘玉米约含100大卡热量，建议将粘玉米作为主食替代品，控制单次食用量在半个左右。
4、营养搭配
食用粘玉米时应搭配优质蛋白和蔬菜，如鸡胸肉、西蓝花等，保证营养均衡的同时增强减重效果。
减肥期间可将粘玉米作为主食替代品，建议选择蒸煮方式避免油炸，同时配合规律运动和充足睡眠以达到最佳减重效果。

相关问题

相关文章

一般药物多久能代谢掉

不同药物身体的代谢时间也有所不同，药物代谢根据药物半衰期时间决定。一般抗生素药物代谢时间在24小时内，改善供血类药物、肿瘤抑制性药物和免疫抑制剂类药物代谢时间较长，在24到72小时以内。为加快药物代谢速度，可通过多喝水和运动改善。

患有贫血，常出现的症状是什么

贫血是由于身体无法制造足够的血红蛋白造成的，通常与饮食不均衡、肠道疾病、骨髓衰竭等原因有关。一般情况下，患有贫血，常出现的症状有神经系统症状、循环系统症状、呼吸系统症状等。具体分析如下：

贫血患者多吃什么干果好

贫血患者可以适量吃红枣、桂圆、桑葚干、葡萄干、核桃等干果。这些干果富含铁元素、维生素C和优质蛋白，有助于改善贫血症状。建议贫血患者及时就医，在医生指导下进行规范治疗，并做好饮食调理。一、红枣红枣含有丰富的铁元素和维生素C...

什么叫贫血

所谓的贫血，指的是患者的体内红细胞以及血红蛋白含量不足的情况。贫血的发生，有可能跟患者存在缺铁性贫血或造血功能障碍有关系。贫血的危害性很大，所诱发的食欲不振，还有恶心以及呕吐等等不良症状十分不利于提高生活质量。

产后贫血怎么办

产后贫血不能盲目治疗，应该做到对症、对因，不同程度的贫血，与不同原因导致的贫血治疗方法有很大差异，可以选择输血、服用免疫制剂、放化疗等。营养性贫血的产妇可以药物和食疗来进行治疗，也能改善贫血。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：十二指肠溃疡、神经衰弱、赤白游风

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：禽流感、胫后神经痛、蛔虫病

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：内眦赘皮、下消、石棉肺

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态