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牛肉酱的功效与营养成分

女，48岁

病情描述:

牛肉酱的功效与营养成分

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朱明炜主任医师北京医院

牛肉酱富含优质蛋白、铁、锌及B族维生素，具有补充营养、促进肌肉修复、改善贫血、增强免疫力等功效，主要营养成分包括蛋白质、脂肪、矿物质及少量碳水化合物。
1、优质蛋白
牛肉酱中动物蛋白含量高，氨基酸组成接近人体需求，有助于组织修复和酶合成，适合术后或健身人群补充。
2、血红素铁
牛肉酱含易吸收的血红素铁，对缺铁性贫血有改善作用，铁元素参与血红蛋白合成，帮助氧气运输。
3、锌元素
每100克牛肉酱可提供约30%日需锌量，锌能促进伤口愈合、维持味觉功能，并参与免疫细胞分化。
4、B族维生素
牛肉酱富含维生素B12和烟酸，前者维护神经功能，后者参与能量代谢，对疲劳恢复有积极作用。
建议选择低盐低脂配方，高血压患者需控制摄入量，搭配蔬菜水果食用可提高铁吸收率，开封后需冷藏保存。

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女人贫血吃什么好

女性出现贫血的几率会比男性更高一些，因为女性每一个月都会来月经，失血量比较大，有贫血问题的女性脸看上去没有那么有血色，及时做好补血工作很重要，女性贫血可以吃一些黑豆，胡萝卜，龙眼肉，面筋，双红补血汤，当归红枣排骨汤，猪肝菠菜汤等，补血的效果都非常不错。

孕妇贫血有什么危害

当孕妇出现贫血的情况的时候不用过于担心，轻度的贫血并不会对孕妇的身体健康造成很大的伤害，但是假如孕妇出现了重度的贫血情况的时候，就有可能会对母体以及胎儿造成健康的影响。而出现贫血的情况的时候需要对身体进行保护，及时补充营养。

贫血的治疗

产生贫血的原因不同，贫血的程度不同，所选择的治疗方式也是不同的。普通的贫血只需要通过食物，以及有服用补充剂就可以达到补血的作用。而由于疾病的原因引起的贫血则有可能需要输血治疗或进行骨髓移植。

贫血怎么治疗快

贫血这种情况在日常中，相信大家已经见怪不怪了，诱发该情况出现的因素特别多，比如营养不良，发生了溶血情况，亦或是车祸、分娩造成的大出血等，都可能会导致贫血的出现，不同的原因有不同的治疗方式。治疗贫血的常见方式主要有药物、饮食调理等，只有找准贫血的原因，对症下药，才可快速治疗贫血。

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贫血是很常见的一种情况，在我们日常生活中，无论是小孩、大人还是老人都可能出现贫血的情况。当我们贫血的时候，首先不要太过于紧张和担心。这时候可以调节自己的饮食，多吃含铁的食物来进行治疗，还可以直接补充铁剂来治疗。当我们贫血比较严重，还可以直接进行输血来治疗。

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