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晚上磨牙怎么会事

男，34岁

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晚上磨牙怎么会事

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李胜锋主治医师山东省立医院

晚上磨牙可能由精神压力过大、睡眠姿势不良、牙齿咬合异常、胃肠道功能紊乱等原因引起，可通过心理疏导、调整睡姿、咬合矫正、药物治疗等方式改善。
1. 精神压力
长期焦虑紧张会导致咀嚼肌无意识收缩。建议通过正念冥想缓解情绪，必要时可遵医嘱使用阿普唑仑片、盐酸帕罗西汀片、谷维素片等抗焦虑药物。
2. 睡眠姿势
侧卧或俯卧可能加重下颌关节负担。调整为仰卧位并使用记忆枕可减轻肌肉紧张，避免睡前饮用咖啡等刺激性饮品。
3. 牙齿咬合
龋齿或缺牙导致咬合不平衡可能引发磨牙。需口腔科检查后定制咬合垫，或进行正畸治疗修复牙列不齐问题。
4. 胃肠紊乱
胃酸反流刺激迷走神经可能诱发磨牙。可服用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、枯草杆菌二联活菌颗粒调节胃肠功能，晚餐避免过饱。
日常减少坚硬食物摄入，睡前用热毛巾敷咬肌区放松，持续严重磨牙需就医排除神经系统病变。

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