上火了眼睛疼可通过冷敷、调整饮食、使用人工泪液、服用清热解毒药物等方式缓解,通常由用眼过度、饮食辛辣、环境干燥、结膜炎等原因引起。
1、冷敷
用冷藏后的干净毛巾敷眼10分钟,每日重复多次,有助于减轻眼部充血和疼痛感。
2、调整饮食
减少辛辣刺激食物摄入,增加冬瓜、梨子等清热食材,每日饮水超过1500毫升。
3、人工泪液
可选择玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液缓解干眼症状,须在医生指导下使用。
4、清热解毒
黄连上清片、牛黄解毒片、银翘解毒片等中成药可改善上火症状,服用前需咨询中医师。
避免长时间用眼,每40分钟休息5分钟,若症状持续超过3天或出现视力下降需及时就诊眼科。