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秋天容易脱发怎么办

男，25岁

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秋天容易脱发怎么办

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陈腊梅副主任医师山东省立医院

秋天容易脱发可通过调整作息、补充营养、减少烫染、药物治疗等方式改善。脱发通常由季节性干燥、营养不良、物理损伤、雄激素性脱发等原因引起。
1、调整作息
秋季昼夜温差大可能导致头皮血管收缩异常，建议保持规律作息，避免熬夜，每日睡眠时间不少于7小时。
2、补充营养
缺乏蛋白质、铁元素等会加重脱发，可增加鸡蛋、瘦肉、菠菜等食物的摄入，必要时遵医嘱服用复合维生素片。
3、减少烫染
化学烫染剂会破坏毛鳞片，秋季头皮屏障功能减弱，应间隔3个月以上再进行染烫，洗发水温控制在38℃以下。
4、药物治疗
雄激素性脱发可能与遗传、双氢睾酮水平升高等因素有关，通常表现为发际线后移、头顶稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物。
秋季洗发频率建议每周2-3次，选择含生姜、侧柏叶成分的洗发水，梳头时避免过度牵拉发丝。

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