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如何去治疗餐后血糖

女，52岁

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如何去治疗餐后血糖

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

餐后血糖升高可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式控制。餐后高血糖通常由饮食过量、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等因素引起。
1、饮食调整
减少精制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，增加膳食纤维摄入。每餐控制主食量，搭配优质蛋白和健康脂肪。
2、运动干预
餐后30-60分钟进行快走、太极拳等有氧运动，持续20-30分钟。运动可提高胰岛素敏感性，帮助降低餐后血糖峰值。
3、药物治疗
遵医嘱使用阿卡波糖、瑞格列奈、西格列汀等降糖药。阿卡波糖可延缓碳水化合物吸收，瑞格列奈刺激胰岛素分泌。
4、血糖监测
定期检测餐后2小时血糖，记录数据供医生参考。根据血糖变化调整治疗方案，避免长期高血糖导致并发症。
保持规律作息，避免熬夜，定期复查糖化血红蛋白。出现持续高血糖或低血糖症状应及时就医调整治疗方案。

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