咬肌怎么自然瘦下去 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

咬肌怎么自然瘦下去

女，50岁

病情描述:

咬肌怎么自然瘦下去

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

钱瑾副主任医师中国医学科学院整形外科医院

咬肌自然瘦下去的方法主要有减少咀嚼硬物、按摩放松、热敷促进血液循环、适度运动等。
1、减少咀嚼硬物
频繁咀嚼硬物会导致咬肌过度发达，建议避免长期咀嚼口香糖、坚果等坚硬食物，改用软食为主。
2、按摩放松
用指腹轻柔打圈按摩咬肌部位，每次5-10分钟，有助于缓解肌肉紧张，促进咬肌自然缩小。
3、热敷促进循环
用温热毛巾敷于咬肌处，每次10-15分钟，可改善局部血液循环，帮助肌肉放松和代谢废物排出。
4、适度运动
进行颈部伸展和放松运动，如缓慢左右转头、上下点头等动作，有助于协调面部肌肉平衡。
日常可配合食用西蓝花、苹果、燕麦等富含膳食纤维的食物，避免过度使用单侧咀嚼，保持良好的口腔习惯。

相关问题

相关文章

怎样淡化黄褐斑

由于女性的生理因素达到一定年龄，身体内的黑色素会在脸上形成大量的斑点，一旦脸上充满黄褐斑，即使有完美的身体，仍会使女性失去自信。有很多方法可以淡化黄褐斑，可以选择使用激光方法，也可以自己制作面膜，每天饮用一杯番茄汁，日常多补充水分等等。

黄褐斑的诱发因素及如何预防

黄褐斑是女人美容的大敌，它暴露于面部，让昔日白皙光滑的脸部不再完美，同时，黄褐斑潜伏时间长，不易消褪，让美丽存在很大的“危机”。脸上的黄褐斑也会影响女人的心情，下面给大家介绍一下黄褐斑的诱发因素及如何预防。

面部长黄褐斑应该如何治疗？医生传授给你妙招

当脸上长黄褐斑之后，首先我们要保证充足睡眠，最好夜间10:00之前睡觉，其次日常多摄入富含维生素c的食物，还可以多喝柠檬汁。此外也要保持心情平和，不要紧张。外出工作的时候，需要做好防晒工作，卸妆也要彻底。日常也可以用白醋洗脸，也能起到淡斑的作用。

应该如何治疗女性长黄褐斑？很多人都不知道答案

在日常生活中，有些女性群体随着年龄段的增加，发现自己的脸上不知不觉的长出了黄褐斑，这给爱美的女性带来很大的烦恼了，长了黄褐斑，我们可以通过每天保持充足的睡眠，缓解工作生活压力，调节体内激素水平，保持面部清洁以及加强营养补充等方式治疗。

脸上黄褐斑怎么去除？医生的这个回答非常有价值

当患有一些疾病、长期的被太阳照射或者体内的内分泌失调就会导致脸上有黄褐斑。当出现黄褐斑的时候，我们不用太过于担心。我们可以用小苏打来去除脸上的黄褐斑，还可以多吃维生素C含量丰富的食物或者用皮光激光来去除我们脸上的黄褐斑。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：鼻外伤、结节病、部分性葡萄胎

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：肺爆震伤、臂丛神经痛、产后喘促

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：慢性鼻咽炎、臭汗症、线粒体肌病

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态