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肩颈疼痛是什么原因引起的

女，41岁

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肩颈疼痛是什么原因引起的

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

肩颈疼痛可能由肌肉劳损、不良姿势、颈椎退行性变、神经压迫等原因引起。
1. 肌肉劳损
长时间保持固定姿势或重复动作可能导致肌肉疲劳，表现为局部酸痛。建议调整工作姿势，定时活动肩颈，热敷缓解症状。
2. 不良姿势
长期低头使用手机或电脑会使颈部肌肉持续紧张。可通过矫正坐姿、使用符合人体工学的办公设备改善。
3. 颈椎退行性变
可能与年龄增长、椎间盘脱水等因素有关，通常伴随僵硬感和活动受限。可遵医嘱使用塞来昔布、盐酸乙哌立松、甲钴胺等药物。
4. 神经压迫
可能与椎间盘突出、骨质增生等因素有关，常出现放射性疼痛或麻木。需通过颈椎MRI确诊，严重时需考虑椎间孔镜手术等治疗。
日常注意避免长时间伏案，适当进行颈部拉伸运动，睡眠时选择高度适中的枕头。

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