下嘴唇外翻可通过生活习惯调整、肌肉训练、医疗干预等方式改善,常见原因包括不良习惯、肌肉失衡、外伤或先天因素。
1、不良习惯纠正
长期吮吸嘴唇或咬唇可能导致唇部肌肉松弛,建议减少嘴唇拉扯动作,保持自然闭合状态。
2、唇肌训练
通过抿嘴练习、发"呜"音等动作强化口轮匝肌,每日重复数次可改善轻度外翻。
3、外伤修复
创伤导致的瘢痕性外翻可能需要局部注射治疗或瘢痕松解术,需由整形外科医生评估。
4、先天矫正
先天性下唇肥厚或颌骨发育异常者,可能需结合正颌手术与唇部整形进行综合矫正。
日常避免舔唇动作,寒冷季节注意唇部保湿,若外翻伴随功能障碍建议尽早就诊。