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腰肌劳损艾灸哪个部位好

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腰肌劳损艾灸哪个部位好

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

腰肌劳损可通过艾灸肾俞穴、大肠俞穴、腰阳关穴、阿是穴等穴位缓解疼痛。艾灸治疗需结合热敷、药物及康复训练综合干预。
1、肾俞穴
位于第二腰椎棘突旁开1.5寸，艾灸该穴位可温补肾阳，改善腰部酸软无力症状，配合使用洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物。
2、大肠俞穴
第四腰椎棘突下旁开1.5寸，艾灸此处有助于缓解腰部僵硬和活动受限，急性期可联合口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等消炎镇痛药。
3、腰阳关穴
第四腰椎棘突下凹陷中，艾灸此穴能祛寒除湿，适合受凉后加重的慢性腰痛，建议配合微波理疗等物理治疗方法。
4、阿是穴
即局部压痛点，直接艾灸疼痛最明显处可快速缓解症状，但需排除腰椎间盘突出等器质性疾病，必要时需进行磁共振检查明确诊断。
艾灸治疗期间应避免久坐久站，睡眠时可在腰部垫软枕保持生理曲度，症状持续不缓解需及时至骨科或康复科就诊。

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