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有颈椎病能不能不用枕头睡觉

男，23岁

病情描述:

有颈椎病能不能不用枕头睡觉

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高天副主任医师西京医院九八六医院北区

颈椎病患者不建议不用枕头睡觉，枕头选择需符合颈椎生理曲度，主要有保持颈椎中立位、减轻肌肉劳损、避免椎间盘压力过大、改善睡眠质量等作用。
1、保持中立位
适当高度的枕头可维持颈椎自然前凸弧度，避免无枕头时颈椎过度后仰或侧弯导致小关节错位。
2、减轻劳损
枕头支撑能减少颈肩部肌肉夜间持续紧张状态，降低晨起僵硬疼痛概率。
3、分散压力
合理承托可降低椎间盘夜间承受的压力，延缓退变进程，减少神经根刺激症状。
4、改善睡眠
符合人体工学的枕头能减少翻身次数，提高睡眠深度，间接缓解颈椎病相关头晕头痛。
建议选择记忆棉或乳胶材质的中低枕，配合颈部热敷和抗阻力锻炼，若出现上肢麻木需及时就医。

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