权威问答
脚后跟两侧疼痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。
长时间站立或运动过度导致足底筋膜劳损，表现为晨起第一步疼痛。建议减少负重活动，使用足弓支撑垫，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。
跟骨退行性变形成骨赘刺激周围组织，行走时疼痛加剧。需穿戴缓冲鞋垫，避免硬地行走，急性期可遵医嘱使用氟比洛芬贴膏、依托考昔片、玻璃酸钠注射液等治疗。
运动损伤或鞋子不合适引发跟腱反复牵拉损伤，伴随局部肿胀。应停止跑跳运动，采用冰敷处理，可遵医嘱使用酮洛芬凝胶、布洛芬缓释胶囊、地奥司明片等药物。
高尿酸血症导致尿酸盐结晶沉积在跟骨周围，出现红肿热痛。需低嘌呤饮食，急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片、非布司他片、苯溴马隆片等药物控制尿酸。
日常建议选择软底鞋，避免长时间行走，可进行足底筋膜拉伸锻炼，若持续疼痛超过两周应及时就医检查。
2025-10-08
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