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治便秘最管用的方法

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治便秘最管用的方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈国栋副主任医师北京大学人民医院

想要缓解便秘症状，首先吃的食物要健康营养，而且要保证食物的清淡易消化，建议多喝粥，吃点纤维素含量丰富的食物，比如韭菜、豆芽菜，如果是体内的火过于旺盛引起便秘，治疗时要以清热解毒为主，可以经常泡凉茶喝，比如金银花茶、菊花茶，也可以经常泡普洱茶。在便秘期间要多喝水，保证水分量充足，可以起到软化大便作用。如果便秘比较顽固，也可酌情口服泻剂，能稀释大便。

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