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怎么样知道女人的排卵期

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怎么样知道女人的排卵期

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冷启刚主任医师山东省立医院

女性的排卵期可通过月经周期推算、基础体温测量、宫颈黏液观察及排卵试纸检测等方法判断。
1、月经周期推算
排卵通常发生在下次月经前14天左右，适用于月经周期规律的女性，建议记录至少3个月经周期以提高准确性。
2、基础体温测量
排卵后基础体温会上升0.3-0.5℃，需每日晨起静卧测量，连续监测可发现体温变化规律。
3、宫颈黏液观察
排卵期宫颈黏液量增多且呈蛋清样拉丝状，可通过观察分泌物性状变化辅助判断。
4、排卵试纸检测
通过检测尿液中黄体生成素峰值水平预测排卵，阳性结果后24-36小时内可能发生排卵。
备孕女性可结合多种方法提高判断准确性，若存在月经紊乱或长期未孕建议就医评估。

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