乳腺增生可以适量吃豆制品、海带、坚果、深色蔬菜等食物，也可以遵医嘱吃乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 豆制品

豆制品富含植物雌激素，有助于调节体内激素水平，缓解乳腺增生症状。适量食用豆腐、豆浆等豆制品。

2. 海带

海带含有丰富的碘元素，有助于维持甲状腺功能，间接调节内分泌，对乳腺增生有一定帮助。

3. 坚果

坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于抗氧化和调节激素水平，适量食用核桃、杏仁等坚果。

4. 深色蔬菜

深色蔬菜如菠菜、西兰花富含膳食纤维和抗氧化物质，有助于改善内分泌环境，减轻乳腺增生症状。

二、药物

1. 乳癖消片

乳癖消片具有活血化瘀、软坚散结的功效，常用于治疗乳腺增生，需在医生指导下使用。

2. 逍遥丸

逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的作用，适用于肝郁脾虚型乳腺增生患者。

3. 红金消结胶囊

红金消结胶囊能软坚散结、活血止痛，用于气滞血瘀型乳腺增生，需遵医嘱服用。

乳腺增生患者应注意保持心情舒畅，避免熬夜和过度劳累，定期复查乳腺健康情况。