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月经来能吃菠萝吗

女，65岁

病情描述:

月经来能吃菠萝吗

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冷启刚主任医师山东省立医院

月经期间可以适量吃菠萝。菠萝含有蛋白酶和维生素C，有助于缓解经期不适，但胃肠敏感者需控制摄入量以避免刺激。
1、营养补充
菠萝富含维生素C和锰，可帮助改善经期免疫力下降和疲劳感，建议每日食用不超过200克。
2、缓解水肿
菠萝中的钾离子能调节体内电解质平衡，对经期水钠潴留导致的水肿有一定改善作用。
3、消化注意
菠萝蛋白酶可能刺激胃肠黏膜，经期胃肠功能较弱者可能出现腹痛，建议餐后食用。
4、过敏风险
少数人对菠萝中溴酸酯类物质过敏，经期免疫力较低时更易出现皮疹等反应，初次食用需少量尝试。
经期饮食宜温软，避免过量生冷食物，若食用菠萝后出现明显腹痛或过敏症状应立即停用并就医。

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