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血糖高的人能吃什么水果比较好

病情描述:

血糖高的人能吃什么水果比较好

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

血糖高的人可以适量吃苹果、蓝莓、柚子、草莓等水果，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 苹果
苹果富含膳食纤维和果胶，有助于延缓糖分吸收，升糖指数较低。
2. 蓝莓
蓝莓含有丰富的花青素和多酚类物质，有助于改善胰岛素敏感性。
3. 柚子
柚子含糖量较低，富含维生素C和类黄酮，有助于调节血糖代谢。
4. 草莓
草莓含糖量低且富含抗氧化物质，有助于减轻氧化应激对血糖的影响。
二、药物
1. 二甲双胍
二甲双胍通过抑制肝糖原分解和增加外周组织对葡萄糖的利用来降低血糖。
2. 阿卡波糖
阿卡波糖通过延缓碳水化合物在肠道的吸收来降低餐后血糖。
3. 格列美脲
格列美脲属于磺脲类降糖药，通过刺激胰岛β细胞分泌胰岛素来降低血糖。
血糖高的人群选择水果时需注意控制摄入量，避免一次性食用过多，同时建议监测餐后血糖变化，必要时咨询营养师制定个性化饮食方案。

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