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秋季需要给孩子补钙吗

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秋季需要给孩子补钙吗

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周冬副主任医师山东大学齐鲁医院

秋季是否需要给孩子补钙需结合具体情况判断，儿童补钙需求主要与饮食摄入不足、生长发育速度、维生素D水平、疾病因素有关。
1. 饮食因素
奶制品、豆制品、深绿色蔬菜等钙含量高食物摄入不足时，可能需额外补钙。建议家长每日保证300-500ml牛奶或相当量乳制品。
2. 生长需求
快速生长期、青春期前儿童对钙需求增加，家长需监测身高增长速度，若年增长超过6厘米可咨询医生评估。
3. 维生素D缺乏
日照减少会影响维生素D合成，进而影响钙吸收。家长应保证每日1小时户外活动，必要时检测血清25羟维生素D水平。
4. 疾病影响
慢性腹泻、肾病等疾病可能导致钙流失，这类患儿需在医生指导下补充钙剂，同时治疗原发病。
建议家长通过膳食评估和孩子生长曲线综合判断，确需补钙时选择儿童专用钙剂，避免与含植酸、草酸食物同服影响吸收，定期复查血钙和尿钙水平。

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