颈肩综合征的症状主要包括颈部僵硬、肩部酸痛、上肢麻木和头晕头痛。
1. 颈部僵硬
早期表现为颈部活动受限,可能因长期低头或姿势不良导致肌肉劳损,热敷和适度拉伸可缓解。
2. 肩部酸痛
进展期出现肩胛区持续性钝痛,与颈椎神经根受压或肩周炎相关,需避免提重物并配合局部理疗。
3. 上肢麻木
神经受压时引发单侧手臂刺痛或蚁行感,常见于颈椎间盘突出,需通过颈椎牵引减轻压迫。
4. 头晕头痛
椎动脉供血不足可能导致眩晕伴后枕部胀痛,严重时需排除颈椎病理性改变。
日常保持正确坐姿,定时活动颈肩部,若症状持续加重建议尽早就医评估。