右脚脚后跟疼可能与足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎等因素有关。
1、足底筋膜炎
足底筋膜过度拉伸或劳损导致炎症,表现为晨起第一步疼痛,可通过拉伸锻炼、矫形鞋垫缓解。
2、跟骨骨刺
跟骨长期受力异常形成骨质增生,行走时刺痛明显,需减少负重活动并使用缓冲鞋垫。
3、跟腱炎
跟腱反复微小损伤引发炎症,常见于运动人群,表现为跟腱部位肿胀压痛,需冰敷和暂停运动。
4、滑囊炎
跟骨后滑囊受摩擦刺激发炎,局部红肿热痛,可通过消炎药物和穿刺抽液治疗。
建议选择软底鞋避免久站,每日温水泡脚促进血液循环,若持续疼痛需就医排除应力性骨折等严重情况。