权威问答
膝盖痛可通过艾灸足三里、膝眼、阳陵泉、血海等穴位缓解。艾灸具有温经通络、散寒止痛的作用，适用于寒湿型或劳损型膝关节疼痛。
位于小腿外侧，犊鼻下3寸。艾灸该穴位可健脾益气，改善膝关节气血循环，适用于长期劳损或体虚引起的膝盖痛。
位于膝盖髌骨下方内外侧凹陷处。直接作用于膝关节局部，能缓解肿胀疼痛，特别适合退行性关节炎或运动损伤导致的疼痛。
位于腓骨小头前下方凹陷处。艾灸此穴可疏肝利胆、强健筋骨，对伴随僵硬感的膝关节疼痛效果显著。
位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸。具有活血化瘀功效，适合外伤后瘀血停滞或天气变化加重的膝盖痛。
艾灸前后注意保暖避风，每次选2-3个穴位交替施灸，若出现皮肤过敏或疼痛加重应立即停止并就医。急性外伤或关节红肿热痛时不宜艾灸。
2025-12-10
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