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气血两亏吃什么补的快

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气血两亏吃什么补的快

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朱明炜主任医师北京医院

气血两亏可以适量吃红枣、猪肝、黑芝麻、枸杞等食物，也可以遵医嘱吃当归补血丸、八珍颗粒、复方阿胶浆、十全大补丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 红枣
红枣富含铁元素和维生素C，有助于促进血红蛋白合成，改善贫血症状。
2. 猪肝
猪肝含有丰富的血红素铁和维生素B12，能有效补充气血，适合气血不足人群。
3. 黑芝麻
黑芝麻富含铁、钙和维生素E，具有滋补肝肾、养血润燥的功效。
4. 枸杞
枸杞含有多种氨基酸和微量元素，能够滋补肝肾，改善气血两亏症状。
二、药物
1. 当归补血丸
由当归、黄芪等组成，具有补气养血的功效，适用于气血两虚证。
2. 八珍颗粒
含有人参、白术等八味药材，能益气补血，改善面色萎黄、乏力等症状。
3. 复方阿胶浆
主要成分为阿胶，配合其他补血药材，对气血不足有显著改善作用。
4. 十全大补丸
由十种补益药材组成，可大补气血，适合气血两亏严重者。
日常可适当进行温和运动如太极拳、散步，避免过度劳累，保证充足睡眠，有助于气血恢复。

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