权威问答
若出现耳聋耳鸣情况，可以适量吃黑芝麻、核桃、深海鱼类、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃甲钴胺、银杏叶提取物、维生素B1、尼莫地平等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
黑芝麻富含维生素E和锌，有助于改善内耳微循环，减轻耳鸣症状。
核桃含有欧米伽3脂肪酸和抗氧化物质，可帮助保护听觉神经细胞。
三文鱼等深海鱼富含DHA，能促进耳蜗毛细胞修复，缓解听力下降。
菠菜中的叶酸和铁元素可改善内耳供氧，对突发性耳聋有辅助作用。
甲钴胺是维生素B12活性形式，可营养神经，改善神经性耳鸣。
银杏叶提取物能扩张血管，增加内耳血流量，缓解缺血性耳聋。
维生素B1参与神经传导，缺乏可能导致听力减退，需适量补充。
钙通道阻滞剂尼莫地平可改善内耳微循环，用于血管性耳鸣治疗。
日常需避免噪音刺激，控制血压血糖，保证充足睡眠，这些措施配合饮食药物调理能更好改善耳聋耳鸣症状。
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