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人的正常血糖值是多少

女，39岁

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人的正常血糖值是多少

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毕叶副主任医师山东省立医院

正常血糖值空腹时为3.9-6.1毫摩尔每升，餐后2小时血糖应低于7.8毫摩尔每升，主要受检测时间、饮食结构、身体活动、激素水平等因素影响。
1、检测时间
空腹血糖反映基础代谢状态，餐后血糖评估糖负荷处理能力，随机血糖用于紧急筛查。
2、饮食结构
高糖饮食可能暂时性升高血糖，高膳食纤维饮食有助于稳定血糖波动。
3、身体活动
运动促进葡萄糖利用，长期缺乏活动可能降低胰岛素敏感性。
4、激素水平
胰岛素分泌不足或抵抗可能导致血糖升高，应激激素释放会短暂影响血糖值。
建议定期监测血糖，保持均衡饮食和规律运动，发现异常及时就医评估。

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