后背肩胛骨疼痛可能与受凉、肌肉劳损、颈椎病、筋膜炎等因素有关,受凉仅为常见诱因之一。
1. 受凉
寒冷刺激导致局部肌肉痉挛,引发疼痛。建议热敷或艾灸缓解症状,避免直接吹风。
2. 肌肉劳损
长期保持不良姿势或过度使用肩背肌肉可能导致劳损。可通过按摩、拉伸改善,必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠缓释片等药物。
3. 颈椎病
神经根型颈椎病可能放射至肩胛区,常伴颈部僵硬。需完善颈椎MRI,使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片配合牵引治疗。
4. 筋膜炎
肩胛周围筋膜无菌性炎症可能引起定点压痛。建议采用冲击波治疗,配合洛索洛芬钠片及盐酸乙哌立松片。
持续疼痛超过3天或伴随上肢麻木时应就诊骨科,日常注意保暖并避免提重物。