快速解酒可通过补充水分、摄入糖分、适当休息、药物辅助等方式缓解。过量饮酒可能导致脱水、低血糖等不适,严重时需就医。
1、补充水分
饮酒后及时饮用温水或淡盐水,帮助稀释血液酒精浓度并加速代谢。避免浓茶或咖啡加重脱水。
2、摄入糖分
食用蜂蜜、果汁等含果糖食物,促进酒精分解。可搭配易消化碳水化合物如馒头片缓解胃部不适。
3、适当休息
保持平卧体位防止跌倒,头部偏向一侧避免呕吐物窒息。保证充足睡眠有助于肝脏代谢。
4、药物辅助
严重时可遵医嘱使用纳洛酮、美他多辛等促醒药物,或硫普罗宁等护肝药物。禁止自行服用镇静类药物。
饮酒后24小时内避免驾车或高空作业,长期饮酒者建议消化内科筛查酒精性肝病。