权威问答
高血压高血脂患者饮食应注意控制钠盐摄入、增加膳食纤维、选择优质蛋白、限制饱和脂肪，可适量吃燕麦、深海鱼、西蓝花、黑木耳等食物，也可遵医嘱服用阿托伐他汀、非洛地平、缬沙坦、阿司匹林等药物。
燕麦富含β-葡聚糖，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇，建议选择无糖原片燕麦替代精制主食。
三文鱼等深海鱼含ω-3脂肪酸，能调节甘油三酯代谢，每周食用2-3次为宜，避免油炸烹调。
西蓝花含硫代葡萄糖苷，具有抗氧化作用，建议焯水后凉拌或清炒，保留更多营养成分。
黑木耳多糖可改善血液流变学指标，泡发后凉拌或做汤，每日食用量控制在10-15克干品。
他汀类药物通过抑制胆固醇合成降低血脂，需定期监测肝功能，避免与葡萄柚同服。
钙通道阻滞剂可松弛血管平滑肌降压，服药期间注意监测心率变化和下肢水肿情况。
血管紧张素受体拮抗剂能减少蛋白尿，肾功能不全者需调整剂量，妊娠期禁用。
抗血小板聚集药物用于心血管事件预防，消化道溃疡患者使用时需配合胃黏膜保护剂。
建议采用低GI饮食模式，每日钠盐摄入不超过5克，烹饪选用橄榄油等不饱和脂肪酸油类，保持规律有氧运动并定期监测血压血脂指标。
2025-12-26
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